【今履いているシューズの中敷きの上に立ってみましょう。今履いているシューズは合っているかな?】
@中敷きを外して裸足で準備!
Aまずは踵の位置を合わせて、中敷きと踵の端を合わせましょう
Bつま先部分をCHECK!
つま先はピッタリではなく、遊びがあるくらいの余裕を。
中敷きのつま先部を巻き上げ、親指上部と同じ程度の高さが取れるほどの余裕が目安
C足幅のチェックも忘れずに!
狭すぎたり、広すぎたりせず適度な広さのサイズを選びましょう
【今履いているシューズの中敷きの上に立ってみましょう。今履いているシューズは合っているかな?】
@中敷きを外して裸足で準備!
Aまずは踵の位置を合わせて、中敷きと踵の端を合わせましょう
Bつま先部分をCHECK!
つま先はピッタリではなく、遊びがあるくらいの余裕を。
中敷きのつま先部を巻き上げ、親指上部と同じ程度の高さが取れるほどの余裕が目安
C足幅のチェックも忘れずに!
狭すぎたり、広すぎたりせず適度な広さのサイズを選びましょう
【速く走るため、ケガ予防のために正しくシューズを履こう】
@足を入れる前に面ファスナーまたはヒモをゆるめます。
A日頃サッカーをするソックスを履いて、かかとをしっかり入れる。つま先をあげてかかとで数回地面をたたきます。
B足の甲部分から全体を足に合わせるようにヒモを締めて結びます。面ファスナーの場合もしっかりとめます。
【チェックポイント!】サイズの不一致、甲部分の浮き、かかと部分のズレがないか確認しましょう!